La détox en Ayurveda est douce, jamais extrême. L'objectif est de libérer l'Ama des tissus en ravivant Agni et en soutenant les voies naturelles d'élimination du corps.
Une simple remise à zéro saisonnière : quelques jours de repas légers à base de kichari, de tisanes et d'auto-massage à l'huile de sésame tiède. Évitez les aliments crus et froids, la caféine et le sucre raffiné pendant la cure. Consultez toujours un·e praticien·ne avant toute cure plus profonde — en particulier le Panchakarma.